Yksilöiden ja työyhteisöjen vaativien tilanteiden asiantuntija
Mielensali tarjoaa psykoterapia-, verkkovalmennus-, työnohjaus-, koulutus- ja konsultointipalveluita, joilla edistetään yksilöiden ja työyhteisöjen hyvinvointia etänä ja Seinäjoella, Etelä-Pohjanmaalla.
Yksilöille: psykoterapia on keskeinen väline työssäni. Työskentelen traumojen, uupumuksen, kuormittavien kokemusten ja toistuvien ongelmien kanssa. Silloin, kun samat haasteet palaavat elämässä uudelleen. Psykoterapiaa voidaan käyttää myös itsensä kehittämisen välineenä. Autan asiakkaita mm.:
- uupumuksen, ahdistuksen ja mielialaoireiden hallinnassa
- surun, kriisien ja traumojen käsittelyssä
- jännityksen, pelkojen, vuorovaikutuksen haasteiden ja estyneisyyden kanssa
- työelämän kuormituksen sekä työn ja muun elämän yhteensovittamisessa
- parisuhde- ja perhehaasteissa
- neuropsykiatrisissa haasteissa
Työyhteisöille: autan kriisi-, konflikti- ja muutostilanteissa sekä silloin, kun ongelmat toistuvat aina uudelleen tai pitkittyvät. Erityisesti silloin, kun yhteistyö on ajautunut jumiin.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia on kaikkien mielenterveyden häiriöiden Käypä hoito -suositusten mukainen hoitomuoto, jota voidaan käyttää myös työyhteisöjen kehittämiseen.
Verkkovalmennus - TULOSSA PIAN
Verkkovalmennus on ohjattu muutosprosessi. Verkkovalmennus mahdollistaa
kehittymisen omassa tahdissa, missä tahansa. Kurssit ja henkilökohtaiset valmennukset keskittyvät siihen, miksi samat ongelmat toistuvat aina uudelleen ja miten purkaa ongelmia ylläpitävät tekijät, kuinka vähentää kokonaiskuormitusta ja säädellä vireystilaa ja tunteita. Verkkovalmennukseen on helppo osallistua turvallisesti kotoa käsin, ja saat
konkreettisia työkaluja arkeen. Verkkovalmennuskokonaisuus sisältää osiot:
1. Käyttäytymisen lukutaito
2. Käyttäytyminen
on kieli
3. Käyttäytymiseen vaikuttaminen
Moduulien lisäksi käytössä on kaikille osallistujille avoin Yhteisö- ja Q&A -osio. Verkkovalmennuskurssia täydennetään yksilövalmennuksella, ryhmävalmennuksella, Premium-valmennuksella ja organisaatiovalmennuksella.
Psykoterapia etä- ja lähivastaanotolla
Tarjoan etäpsykoterapiaa turvallisesti ja luottamuksellisesti koko Suomen alueella ja lähipsykoterapiaa lähivastaanotolla Seinäjoella. Vastaanottoni sijaitsee Seinäjoella, mutta voit varata ajan etänä mistä päin Suomea tahansa.
Tarjoan Kelan kuntoutuspsykoterapiaa, vaativaa lääkinnällistä kuntoutusta, työterveyshuollon/vakuutuksien lyhytpsykoterapiaa ja psykoterapiaa itsemaksaville asiakkaille.
Henkilökohtaisesti olen aktiivinen, eteenpäin menevä ja käytännönläheinen. Painotan työskentelyssä arviointimenetelmien käyttöä, mikä mahdollistaa ongelmia ylläpitävien tekijöiden tunnistamisen ja niiden ratkaisemisen.
Työnohjaus ja työyhteisövalmennus
Työnohjaus ja työyhteisövalmennus auttavat ammattilaisia jaksamaan, kehittymään ammatillisesti ja kehittämään työtään. Tarjoan ohjausta, sparrausta ja konkreettisia työkaluja yksilön ja työyhteisön kehittymiseen. Työnohjausprosessi kestää perinteisesti vuosia ja tapaamiset ovat 3–5 viikon välein. Työyhteisövalmennus keskittyy ratkaisemaan rajattua ongelmaa ja tapaamisia on usein 5-10.
Työnohjaus ja valmennus ovat investointi sekä yksilön että koko työyhteisön hyvinvointiin. Ne auttavat tunnistamaan toimintamalleja, jotka hidastavat yhteistyötä ja ylläpitävät ongelmia, ja luomaan tilaa uudelle, toimivalle ja arvojen mukaiseen kulttuuriin pohjautuvalle työskentelylle.
Koulutukset ja työpajat
Järjestän koulutuksia ja
työpajoja, joissa syvennytään muun muassa vuorovaikutukseen, työhyvinvointiin, psyykkiseen jaksamiseen tai
Käyttäytyminen on kieli -teemaan vahvasti
harjoitellen.
Työpajat ja koulutukset tarjoavat osallistujille mahdollisuuden oppia tunnistamaan ja muuttamaan vuorovaikutus-, ajattelu- ja käyttäytymismalleja, jotka vaikuttavat suoraan työyhteisön hyvinvointiin ja toimivuuteen.
Konsultointi
Tarjoan mielen ja käyttäytymisen konsultointia päätöksenteon, suorituskyvyn kehittämisen ja henkilökohtaisen kasvun tueksi. Saat näkökulmia ja sparrausta tärkeisiin kysymyksiin. Konsultointiprosessi on työnohjausta ja valmennusta lyhyempi ja intensiivisempi.
Mielen ja käyttäytymisen konsultointi tarjoaa henkilökohtaista sparrausta ja näkökulmia, jotka tukevat tehokasta johtamista, selkeää päätöksentekoa ja organisaation menestystä myös paineen alla.
"Mielensali vahvistaa yksilöiden ja yhteisöjen psyykkistä hyvinvointia, jotta työntekijät voivat paremmin ja tekevät vaikuttavampaa työtä."
Psykoterapia, verkkovalmennus ja työyhteisön kehittäminen perustuvat traumapainotteiseen kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan ja erityisesti käyttäytymisanalyysiin. Työtäni ohjaa funktionaalinen kontekstualismi, joka yhdistää tieteellisen ymmärryksen käytännön muutostyöhön.
Palvelut
- Psykoterapia (Seinäjoella), etäpsykoterapia (suojattu etäyhteys), lyhytpsykoterapia & vaativa lääkinnällinen kuntoutus
- Verkkovalmennuskurssi, yksilö-, ryhmä-, Premium- & organisaatiovalmennus
- Työnohjaus & työyhteisövalmennus
- Työpajat & koulutukset
- Mielen ja käyttäytymisen konsultointi
Yhteystiedot
Panu Räisänen,
psykoterapeutti ja Mielensalin perustaja. Tarjoan traumapainotteiseen kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan perustuvia psykoterapia-, verkkovalmennus- ja työyhteisöpalveluita etänä ja Seinäjoella, Etelä-Pohjanmaalla.
Tapaamiset etänä, Seinäjoella Terapiatalo Nosteen toimistolla tai asiakkaan toimitiloilla.
Mielensali
Kauppakatu 20, Seinäjoki & etävastaanotto
(Terapiatalo Nosteen toimisto)
050-3008195
panu(@)mielensali.fi